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夜猫子如何避免熬夜所致阴虚内热

2012年02月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1084

　　导读：熬夜可以说是一种对身体慢性荼毒的行为。常当夜猫子容易造成体内阴亏阳亢，进而引起多种阴虚内热症状。那夜猫子熬夜吃什么好挽救熬夜后的身体健康状况呢？熬夜后上火、牙龈肿痛、肌肉酸痛等等症状，都可以通过食疗“补救”。

　　夜猫子熬夜吃什么好：

　　生地炖鸭蛋

　　材料：生地20克、鸭蛋1到2个、冰糖适量。

　　方法：生地、鸭蛋一同放炖盅内，加水，然后隔水炖至鸭蛋熟后，去掉蛋壳，再放回药汁中进行炖20分钟，加入冰糖，每天吃1次，或者每星期吃2到3次。

　　功效：生津止渴、清热滋阴，对于熬夜所致口燥咽干、牙龈肿痛等都适用。

　　猪腰炖杜仲

　　材料：杜仲25克、猪腰子1个。

　　方法：食材洗净后，放入炖盅内，加水，然后隔水炖1小时，每天吃1次，或每隔2到3天时间吃1次。

　　功效：强壮筋骨、滋补肝肾。因熬夜所致手脚乏力、腰酸背痛等人可以使用此食疗缓解症状。

编辑：WebEdit
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