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夜猫子如何避免熬夜所致阴虚内热

2012年02月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1081


　　莲子百合煲瘦肉

　　材料：莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克、食盐适量。

　　方法：莲子去芯，与其它食材一同放砂锅中，加入适量清水煮至瘦肉变烂，加入食盐即可。每天1次。

　　功效：益气安神、清心润肺。此食疗可以缓解因熬夜引起的干咳、心烦、心悸、失眠等症状。

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