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春困怎么办 春季养生粥恢复精神解春困

2012年02月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1044

　　导读：如何解决春困是我们在春季中都比较烦恼的问题。虽然说春季是万物复苏的季节，但我们却容易在万物复苏时进入绵绵不断的睡眠状态。对于春季容易受困乏影响的人来说，可以通过清淡饮食调理身体、恢复精力，这样你就再也不怕春困“打扰”到你了。

　　春季被称为是万物复苏的季节，但这个“复苏”好像没怎么体现在我们的精神状态方面。我们很多人都容易在春季感觉疲倦乏力、昏昏欲睡等。遇到春困怎么办，如何解决春困问题等，其实可以通过饮食调理解决。

　　春困怎么办食疗：

　　山药枸杞粥

　　食材：山药600克、米半杯、枸杞、糖桂花(或冰糖)、小葱。

　　方法：用水浸泡大米30分钟。山药洗净、去皮、切块状。大米倒入锅中，倒入5杯清水大火煮开，再调小火。进行往锅中加入山药和枸杞，一同煮成粥，加入糖桂花、小葱即可。

　　功效：健脾益肺、补肾脏精气、安神定心、改善面色偏黄症状。此食疗能够保证晚间睡眠质量，让白天可以拥有充沛精力。

编辑：WebEdit
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