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饮食上瘦人如何增肥 少吃多餐的方式有助增肥

2012年02月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1034


　　少吃多餐可以将三餐的量分开多次进食，这样可以使得每次进餐时肠胃不至于负担过重，同时又保持了进食摄取的总量不变，保证了身体的营养所需。打个比方就像是一个身体弱的人推磨，一次的粮食放多了就推不动，放少些可以保证继续工作，得到成果。另外，除了少吃多餐之外，饮食的内容也要注意清淡营养，不要吃辛辣食物。

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