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孕妇饮食上的注意事项 四种准妈妈必需的微量元素

2012年02月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1036

　　导读：女性在怀孕之后为了胎儿和自身的健康，生活中有很多事项需要注意，特别是饮食上。孕妇饮食注意事项，其中应注意补充必需的微量元素，有四种微量元素准妈妈们应满足摄入，对胎儿的发育以及孩子以后的身体素质非常重要。

　　孕妇在孕期期间有非常多的事项需要注意，特别是饮食上。孕妇饮食注意事项当中包括微量元素的补充，准妈妈们的饮食中应满足摄入四种微量元素：

　　1、碘

　　怀孕的女性甲状腺的功能非常旺盛，因为甲状腺素可以帮助促进胎儿的发育，如果孕期的女性饮食上摄入的碘元素不足则会导致甲状腺肿大的症状，碘严重摄入不足会使得胎儿的大脑以及身体发育变得迟滞，进而引起克汀病。通常推荐孕妇碘的供给量为175μg/d。准妈妈们在怀孕后期的时候应每周进食一次海带。

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