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孕妇饮食上的注意事项 四种准妈妈必需的微量元素

2012年02月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1039


　　2、钙

　　准妈妈们在怀孕期间为了预防骨质酥松和妊娠高血压综合症等症状，应每天都保证充足的钙质摄入，每天为身体补充1000毫克到1500毫克的钙质是一定的，然而在以往的调查中，我国人民摄入的钙质往往不足，因此更需注意。平常除了进食一些富含钙质的食物之外，还可以食用一些有助钙质强化的食物。不过要注意的是，大量的钙会妨碍到铁的吸收，因此要注意控制钙剂使用。

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