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吃什么对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：942


　　蛋黄越黄对眼睛健康越好

　　蛋白质丰富的鸡蛋，还含有大量的脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素等矿物质。而蛋黄是营养价值最高的一部分，其主要含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的搞氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素，所以说多吃蛋黄对眼睛的健康有促进作用。

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