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吃什么对眼睛好 眼睛干涩吃荠菜

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：944


　　菠菜

　　有研究表明，菠菜这种深绿色叶菜中含有丰富的叶黄素，能有效预防白内障。而且绿叶蔬菜还富含维生素B2和β-胡萝卜素，若是维生素B2充足的话，眼睛就容易出现血丝。当体内的β-胡萝卜素转变成维生素A时，还能预防干眼病等症状。

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