1、薄荷粥
制作薄荷粥之前首先应准备好所需的材料,准备好15克的薄荷、60克粳米,首先先将薄荷洗净,然后加水煎煮成药汁,取出汁液放凉待用。将粳米洗净,然后加水煮粥,等到粥即将煮熟的时候将薄荷汁倒入,然后加适量的冰糖即可。趁着温热的时候服用,得汗最佳。薄荷有着疏散风热的作用,和粳米冰糖一起煮粥能促使身体发汗,适合新感风热的患者。