3、贝母沙参蒸雪梨
首先先准备好1个雪梨、6克的贝母、10克的沙参、2克的薄荷和适量的冰糖,把雪梨洗净去皮去核,然后将其他的材料都填进雪梨中,把它放在碗中,加适量的水蒸熟即可。早晚分开食用,连续吃几天。此方有助润燥止咳,化痰宣肺。适合在感冒之后热病伤阴导致的咽干咳嗽、肺热痰黄、津伤口渴、大便燥结的老人、儿童等人群。