5、莲子桂圆汤
材料:莲子、桂圆、大枣、西洋参。
说明:把这些材料煎水服用,能够清除心火、提气,适用于经常久坐、面对电脑工作、气血不足的人服用。
6、玄参莲子汤
材料:玄参、莲子、蜜枣。
说明:这款食疗具有养阴降火的作用,对于长期失眠、睡眠不足,心火旺盛,口干舌红,口腔溃疡,口渴想喝冷饮等情况,均适用。