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夜猫子如何拯救健康 经常要熬夜吃什么好

2012年01月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：992


　　2、熬夜如何保护视力

　　熬夜工作的时候，人在静静的夜里昏黄的灯光下埋头工作，这样的一个光线环境，长时间处于昏黄的灯光之下很容易会导致眼睛出现疲劳症状，对眼睛视力造成伤害。因此熬夜不要忽视视力健康，熬夜保护视力可以在平常多吃橙黄色的蔬菜和水果，这类食物中含有丰富的类胡萝卜素，另外一些水果中含有叶黄素、花青素等也有助视力改善。

编辑：WebEdit
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