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孕妇饮食注意事项需知 准妈妈食用猪肝应少量多次

2012年01月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1014

　　导读：女性在怀孕之后，有很多保健的事项，包括生活和饮食的各方面。孕妇饮食注意事项中，吃猪肝是其中的一个，猪肝营养有助补血，但是准妈妈在食用猪肝的时候应注意以少量多次的方式进食。

　　孕妇饮食注意事项有非常的多，今天我们就来了解一下孕妇食用猪肝这种食物的时候应注意些什么。因为女性在怀孕的时候很容易会发生缺铁性贫血，因此准妈妈们要注意做好预防，多食用含铁的食物，而猪肝则是其中的一种。猪肝含有丰富的铁，且易吸收，怀孕的女性可以食用猪肝补血，但是要注意不能一次吃大量，应采用少量多次的食用方法。每周吃2到4次，每次大约吃1到2两即可。一次大量食用，其吸收率会降低，除了这个原因，还有就是猪肝存在着一定的安全隐患。

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