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食疗是治疗失眠的好方法 五个食谱提高失眠质量

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1138


　　五、竹叶莲桂羹

　　材料：50克新鲜苦竹叶、20克莲子、2克肉桂、1个鸡蛋

　　方法：将需要洗净的材料洗净，把竹叶、莲子放一起加水煎煮，把肉桂磨成粉末，打散鸡蛋，然后将煎煮好的水倒进鸡蛋中，再加肉桂粉，加班均匀再调好味即可。

　　功效：此方能起到安神、交通心肾的作用，可以将其当做晚餐食用。

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