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经常水肿吃什么可以消肿 花椰菜含维生素高纤维有助消水肿

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1091


　　在烹饪花椰菜的时候应注意，因为维生素C、B在受热的时候就会流失，所以在煮制的时候不要太久，煮熟之后就应马上取出。使用微波炉蒸花椰菜也是一种不错的烹饪方法，花椰菜的茎部也有很多的营养，所以不要嫌麻烦，在烹饪的时候去除颈部坚硬的部位再煮食。

　　在购买花椰菜的时候，尽量选择整体坚固收紧，中央茂盛，颜色为浓绿色的，白色的花椰菜则选择乳白色的，这些花椰菜的质量较好。在平常保存花椰菜的时候应用保鲜袋装好放置在冰箱中，以防在室温中开花。

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