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春节将至肠胃不好注意饮食 过年怎样饱口福又保健康

2012年01月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1028


　　肠胃不好的人在春节怎样才能饱口福又保健康呢？

　　首先，应注意保证餐桌上的美味营养结构均衡，肉类荤菜的比例不要太大，每一餐都要保证有蔬菜水果，再结合一定量的主食，平衡营养。

　　其次，除了注意控制饮食的规律，营养的均衡，还要控制好进食的量，不要好吃地就狂吃，暴饮暴食。此外春节也要适当地锻炼放松，这样有助肠胃保健。

编辑：WebEdit
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