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1天中4个喝咖啡的最佳时间 运动前喝咖啡有助减肥

2012年01月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：965

　　导读：喝咖啡是白领以及学生人群喜爱的提神方式，另外，有的人则是因为喜欢喝咖啡而喝。常喝咖啡的那，想了解一天中喝咖啡的最佳时间吗？另外，平时适量喝咖啡有益身体健康，但若一天中喝咖啡量超过2杯的话，容易威胁到身体健康。

　　喝咖啡的最佳时间：

　　早上喝咖啡

　　早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能。这样，人体就容易出现便意，顺利排出宿便。但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法。因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。

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