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饮食补钙吃什么好 植物性补钙食品吃黑芝麻

2012年01月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1022

　　导读：饮食是补钙的一个重要的途径，补钙吃什么好？什么食物补钙效果好？通常除了牛奶之外，不少人都会食用一些动物性食品进行补钙，如猪骨等。其实我们东方人补钙不妨食用植物性食物，黑芝麻就是适合人们补钙的植物性食物。


　　补钙吃什么好？通常人们补钙都是喝牛奶喝吃动物性食物，比如猪骨头、虾皮等等。除了这些食物之外，还有没有什么食物补钙的呢？不妨食用植物性食物进行补钙，因为比起吃动物性食物，吃植物性食物反而更适合东方人补钙，这样的吃法较为温和，身体不排斥，更容易吸收营养。吃什么补钙，植物性食物当中，黑芝麻是适合补钙的食物之一。

编辑：WebEdit
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