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饮食补钙吃什么好 植物性补钙食品吃黑芝麻

2012年01月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1091


　　黑芝麻当中含有多少的钙质呢？我们来看看，在100克的牛奶当中，其含有的钙质量大约是100多毫克，而虾皮则含有上千毫克，在黑芝麻当中含有的钙质可以达到800多毫克之多。黑芝麻属于植物性食物，且是植物种子的部分，所以食用黑芝麻补钙温和易吸收，补钙效果好。

编辑：WebEdit
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