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经常喝水的好处多 但也需学会怎样喝水

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1034


　　2、喝水的温度

　　不少人喜欢喝冰水或者是凉水，喝冰水并不利于胃部的健康，最佳的水的温度应该是喝温水，这样有助身体吸收。

　　3、怎样饮水

　　其实喝水时随时都可以的，但是注意千万不要到了口渴的时候才喝。有效的饮水是空腹的时候饮用，这样喝进去的水分可以直接地由消化道当中流通，然后直接地被吸收。在吃饱的状态之下喝水并没有空腹的时候易吸收。

编辑：WebEdit
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