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年轻容颜需血液滋阴 女人补血吃什么好

2012年01月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1148

　　导读：女人补血吃什么好？血液充足对女人来说尤其重要。身体内脏、筋骨、皮肤一起其它身体部位，都需要血液的滋养，才能避免提高衰老的情况出现。但补血吃什么好呢，哪些食物搭配能够实现补血养生功效？女人补血吃什么可以尝试下面的中医补血食疗。

　　女人补血吃什么好：

　　1、羊乳羹

　　方法：准备羊乳250克，羊脂60克。把羊乳、羊脂一同放锅里，然后煮成羊乳羹即可。

　　功效：羊乳属于很益精血的食物，所以此食疗在补血方面功效十分理想，具有补虚、补血、补气以及消除身体疲劳等功效。但要注意的是，此食疗适用于温润补虚，如果是身体痰火内盛的人，则不宜吃羊乳羹补血气。

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