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准妈妈健康饮食 冬季孕妇吃什么较为适宜

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1416

　　导读：准妈妈在怀孕之后就有非常多需要注意的地方以及禁忌事项，在生活的各个方面。饮食上也许注重营养健康，这是非常重要的方面。在冬季的时候，准妈妈孕妇吃什么比较适宜呢？下面的几种食物适合孕妇在冬季食用。

　　女性怀孕之后就有非常多的事项需要注意，特别是饮食上，要注意营养的补充，做到饮食健康。在冬季的时候孕妇饮食健康工作不能停止，冬季孕妇吃什么？下面几种食物适合准妈妈们在冬季食用。

　　1、葡萄干

　　葡萄干含有大量的葡萄糖，有益心肌的健康，当中也含有较高量的铁、磷、钙等成分，以及维生素还有氨基酸，一些有冠心病的人，老年人，妇女，体质虚弱的人都适合食用葡萄干，有助滋补，补气补血，特别能调理贫血、血小板减少的症状。此外葡萄干还有着暖肾的作用。一些神经衰弱、过度疲劳的人也适合食用。

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