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经常失眠吃什么好 药膳方安神助睡调理好睡眠

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1519


　　2、大枣茯神粥

　　材料：50克粟米、10克茯神、5颗大枣

　　方法：首先先用水将茯神煎煮，然后取煎煮好的汁液，接着再拿茯神汁液和大枣、粟米一起煎煮，煮成粥即可。每天服用两次，早晚各一次。

　　此方有着安神益智、健脾养心的功效，适合失眠的人食用。

编辑：WebEdit
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