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经常失眠吃什么好 药膳方安神助睡调理好睡眠

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1517


　　4、莲桂枣仁汤

　　材料：20克莲子、10克桂圆、10颗大枣、5克酸枣仁（如果容易出汗，则可再加5克五味子，明显体质虚弱则可加10克灵芝，虚烦不宁的则可加10克百合，脾虚可加30克山药）。

　　方法：将药材放在一起加水煎煮即可。

　　此方适合心脾气血皆虚的人，纳差乏力、失眠健忘的人也适合服用。

编辑：WebEdit
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