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孕妇饮食健康注意正确饮水 准妈妈怎样饮水才健康

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1448

　　导读：女性在怀孕之后就有非常多的事项是需要注意的，特别是在饮食上，有许多孕妇饮食禁忌。孕妇饮食包括喝水，准妈妈和胎儿的健康与水有很大的关系，然而有不少的孕妇在喝水方面都存在着误区。

　　孕妇饮食和自身以及胎儿的健康有着很大的关系，其中喝水是重要的一项，有不少的准妈妈在喝水事项方面存在着误区，下面我们就来看看，孕妇喝水应注意些什么。

　　1、清晨起床后喝一杯开水

　　在日本有一项研究发现，白开水可以对人体进行“内洗涤”，另外还有相关的研究表明，在早餐之前的半个小时喝200毫升，温度大约在25到30摄氏度的新鲜开水有着润肠胃的作用，有助促进消化液的分泌，增加食欲，促进排便，防痔疮。在早上起来之后空腹喝杯水可以起到稀释血液的作用，有助血管舒张，促进血液循环，为夜间失去水分的细胞补水。

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