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女人冬季排毒方法 多喝水清洁肠胃

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1423


　　二、进食富含纤维素食物

　　身体毒素积聚，主要是有便秘引起的。如果肠道蠕动能力弱的话，宿便就会长时间积聚体内难以排出。而进食纤维质丰富的食物，除了可以带走胃肠道中的依附物质外，还能起到促进肠道蠕动的作用，进而加快排便。而蔬菜、水果、糙米、西梅、芦荟、黑芝麻等食物，都是含有丰富纤维素的。

编辑：WebEdit
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