• 您好，欢迎来到街头时尚

熬夜吃什么好 熬夜一族需多补充维生素A

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1491

　　导读：熬夜吃什么好？现时生活工作节奏都十分快的生存环境下，白领一族熬夜工作是常见的事情。熬夜无异于加速身体衰老的进程，所以关注经常熬夜吃什么好的问题，对于危害健康来说是很有必要的。而对于熬夜一族来说，熬夜需多补充维生素A。

　　熬夜吃什么好：

　　1、多补充维生素A

　　对于熬夜的危害，首当其冲的是眼睛。熬夜容易造成眼睛肌肉过度疲劳、视力下降等眼部健康问题出现。而维生素A则是眼睛喜欢的维生素种类之一。熬夜族多从食物中补充维生素A，能够降低熬夜对眼睛造成的伤害，帮助调节视网膜感光物质——视紫的顺利合成，进而提升眼睛在昏暗环境下对光线的使用能力。而胡萝卜、鳗鱼、韭菜等食物，都是补充维生素A的好选择。

编辑：WebEdit
韩酷时尚