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熬夜吃什么好 熬夜一族需多补充维生素A

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1492


　　3、补充优质蛋白

　　熬夜时，身体消耗的能量特别大。如果不适当补充的话，容易引起身体乏力、头晕等症状，进而影响熬夜时的工作效率，延长熬夜时间。补充蛋白质可以保证身体能量的供给。另外，由于动物蛋白质含所含的人体所需氨基酸比较丰富，所以补充优质蛋白时，又以补充动物蛋白质为主。

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