3、白色食物
许多白色的食物中含有淀粉、糖分、蛋白质等成分,如大米、白薯、山药、白萝卜、白木耳、海鲜、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合等食物,它们的营养丰富,食用之后有助人体的免疫力提高,此外还可以帮助人体预防癌症,是不错的预防癌症的食物。