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汤饮治疗失眠的好方法 四款汤品安心助眠

2012年01月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1386

　　导读：睡眠不好失眠怎么办？现代人不少有神经衰弱等症状的，生活工作压力大，常常导致失眠睡不着。失眠怎么办？喝汤是治疗失眠的好方法之一，有不少汤饮有着安神助眠的作用功效，下面介绍几款给大家，帮助大家获得高质量的睡眠。

　　失眠怎么办？喝汤是治疗失眠的好方法之一，下面的几款汤饮能助大家获得好的睡眠。

　　1、百合芦笋汤

　　食材：100克新鲜百合、1罐清水罐头、适量的食盐、味精

　　方法：首先先将百合全部掰成片，然后去除内膜，之后用食盐搓一下再洗净，然后将其放进砂锅当中，加入适量的清水，当煮至七成熟的时候，打开芦笋罐头，将芦笋取出切好，然后放进锅中，煮好之后加适量的食盐调味即可。

　　此汤可以佐餐食用，每天1至3次，每次大约150毫升到200毫升。百合芦笋汤有助润肺止咳、清新安神，一些因为心火肺热导致失眠的人可以喝此汤。

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