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冬季容易缺乏维生素 三种人注意补充维生素

2011年12月31日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1471

  导读:冬季的时候人体容易缺乏维生素,应注意饮食补充维生素。因为冬季日照减少,蔬菜进入淡季,人们饮食中减少蔬菜的摄入,还有就是为给身体提供能量,代谢加快消耗,所以身体容易缺乏维生素。有三种人应注意冬季补充维生素。


  一到冬季的时候,蔬菜的产量减少,进入到淡季,人在这个季节为了给身体提供能量保暖,所以代谢消耗加快,种种因素影响下容易导致身体缺乏维生素,所以在冬季需注意补充维生素,做到营养均衡。尤其是下面的三种人需注意。

  1、白领

  白领人士在平常的工作量大,承受压力大,加之经常坐在办公室中,缺乏光照,身体最容易缺乏维生素,出现口腔溃疡、牙龈出血、便秘、身体乏力、困乏、健忘等症状,所以在冬季饮食上应注意补充。

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