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冬季容易缺乏维生素 三种人注意补充维生素

2011年12月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1562


　　3、老人和小孩

　　老人和小孩的身体体质较为特殊，身体抵抗力较差，所以在冬季的时候也要注意补充维生素。在冬季的时候，虽然蔬菜淡季，但是还是需多吃些蔬菜，以防止抵抗力降低引起感冒症状。另外可以多喝绿茶、酸奶等饮品，可以为身体补充维生素的同时补充水分以及其他营养。

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