导读:现在的人对于饮食健康越来越注重,很多人都关注着三餐饮食菜肴,但是很多人却对饮食中饮水部分没有过多的关注。饮食健康也包括饮水健康。关注饮水与健康,应了解一些日常常见的饮用水种类知识。
健康的饮食除了大家关注较多的三餐吃什么之外,饮水也是重要的部分。关注饮水健康,应了解清楚日常生活中,各种饮用水的种类知识。
1、开水
开水是经过煮沸杀菌之后的清水,这种饮用水虽然经过高温杀菌消毒,但是还是有着一定的弊端。比如水中含有的氧气量过少,喝没有氧的水对身体健康还是一种损失。原本在没有加热之前的水中含有一定量的微量元素矿物质等成分,在煮沸之后会形成沉淀水垢,喝水时人体补充微量元素的最佳捷径。另外,自来水在经过高温加热之后,水中的氯气会生成数倍的三氯甲烷,经常饮用对身体也不利。