街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

床上晨练健身操 居家健身必不可少

2011年07月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1052


　　4.仰卧屈膝

　　仰卧于床上，两腿并拢屈膝，小腿伸直上举，腿与身体成90度。然后腹肌用力，两腿下落倾斜成45度角，脚踝成直角，脚腱伸直。保持姿势片刻，然后将姿势还原成两腿上举，接着慢慢重复动作。反复进行15-20次，就能有效强健腹肌，解除便秘。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请