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五招上班族健身操 简单实用的健身妙招

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1078


　　5.自身重力锻炼

　　地心引力无处不在，既然这样我们为何不利用它来健身呢？自身重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如俯卧撑、门框当单杠做拉伸动作，在工作的期间多在办公室走动，这些动作看起来很简单，其实是很好的锻炼方式。

编辑：WebEdit
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