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恢复腰椎健康 注意自我腰椎病的治疗是关键

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1003

　　导读：腰椎病是一种常见的职业病，久坐、腰姿不当、腰部突然超负重、腹部压力增加等因素，都会导致腰椎病发生。要恢复腰椎健康，平时注意自我腰椎病的治疗是关键。腰椎病怎么治疗才有效呢？


　　1、注意坐姿

　　像白领这类长期需要坐在办公桌前工作的人，以及需要长时间弯腰工作的人来说，患上腰椎间盘突出或出现腰背痛症状的几率，比其他人要高很多。因为这些人群平时腰部承受压力比常人要大，所以容易被腰椎病找麻烦。


　　平时工作过程中，需注意坐姿，把桌面、座椅调整到合适高度。另外，工作期间，适度做简单伸展运动，缓解腰椎疲劳。这做对于腰椎病的治疗和预防都有益处。

编辑：WebEdit
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