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恢复腰椎健康 注意自我腰椎病的治疗是关键

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1004


　　2、身体锻炼

　　进行体育锻炼首先是强身健体的最佳方法。特别对于腰椎病患者来说，每天或者每周抽出时间进行身体锻炼，能够有效舒展全身筋骨，缓解身心疲劳，强健体格。腰椎病患者如果长时间不就行锻炼，腰椎病就容易恶化。但要注意的是，腰椎病患者不适宜进行剧烈运动。另外，平时生活中需注意避免久站或下蹲。

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