• 您好，欢迎来到街头时尚

缺铁性贫血食物疗法 教你如何补铁治疗贫血症状

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1079

　　导读：缺铁性贫血并非疾病，而是疾病的症状。患缺铁性贫血的人，容易出现头晕、脸色苍白、四肢乏力、心悸、耳鸣、眼花等症状。患缺铁性贫血吃什么能够改善和治疗这些症状呢？一起了解缺铁性贫血食物疗法有哪些吧！

　　缺铁性贫血食物疗法：

　　花生芝麻糊

　　食材：黑芝麻、花生、砂糖。

　　方法：

　　1、黑芝麻淘洗干净。

　　2、花生取肉，保留花生皮，洗净。

　　3、把黑芝麻、花生分别倒入锅中，炒熟，并研磨成粉末。

　　4、花生粉与芝麻粉混合，每天食用时，取15克混合粉，以120毫升沸水调开，成糊状，加入砂糖即可。

　　功效：养血补气、润滑肠道。

　　猪肝菠菜汤

　　食材：猪肝100克、菠菜200克、姜片、食盐。

　　方法：

　　1、猪肝切块，菠菜洗净，去根。

　　2、往锅中倒入水，煮沸后，加入姜片、猪肝。

　　3、猪肝煮至7成熟后，倒入菠菜，煮熟后加入食盐即可。

　　功效：猪肝、菠菜都是富含铁质食物，患轻度缺铁性贫血的人可利用这款食疗改善贫血症状。

编辑：WebEdit
韩酷时尚