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日常生活如何补肾 十个方法助你养肾固精

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1155

　　导读：肾是人体的重要器官，生活中的很多事情都会伤害肾，那日常生活如何补肾，比如护好双脚、保持大便通畅、多喝水、有尿意不要忍着、饮食补肾、保证充足的睡眠等，助你养肾固精。现在就让老中医教你日常生活如何补肾。

　　一、护好双脚

　　肾经在脚部开始，同时脚部很容易受凉，因此，需要注意脚部保暖，在睡觉的时候不要让双脚正对着空调或者风扇；而且脚部有很多穴位，比如涌泉穴，在晚上睡觉之前按揉一下涌泉穴，具有养肾固精的功效。

　　二、保持大便通畅

　　如果大便不畅，不仅会让人觉得心烦气躁、胸闷气促，更重要的还会伤及肾脏，导致腰酸背痛等。因此保持大便通畅，也能够很好地养肾。如果觉得大便不畅，不妨使用双手手背贴住双肾区，用力地按揉，这样就能够加快排便。

编辑：WebEdit
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