• 您好，欢迎来到街头时尚

睡觉做梦好不好 适当做梦有益身心健康

2011年10月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1069

　　导读：做梦是人类的一种正常生理现象。睡觉做梦好不好呢？生活中说起做梦的话，常常让人想到睡眠受困扰问题。大部分人认为晚上睡觉做梦的话，大脑处于活跃状态，就得不到充分休息。但这种只是一种片面的观点。睡觉适当做梦，其实也是有益身心健康的。

　　体力活动以及脑力活动，都会消耗身体里的能量，造成身体疲劳。而睡觉的话，首先可以缓解生理上以及生化上的疲劳。睡觉过程中，体力劳动大大减少，进而减少身体内乳酸的积累，缓解身体疲劳状态。因此，不要因为怕做梦而减少或害怕睡眠。

　　在睡眠过程中，大脑会把白天中我们经历过的人和事情回放一次，然后进行整理归类，按照不同信息内容摆放到不同的大脑区域里。那大脑做梦到底是什么回事呢？其实大脑做梦可以帮助我们思考一些得不到解答的问题以及生活顿悟等。

编辑：WebEdit
韩酷时尚