作息不规律
日常作息不规律、熬夜、夜生活等,是常常被忽略的造成月经不调的原因之一。如果常常熬夜、进行夜生活等不了生活习惯,会严重影响到身体的正常休息时间。同时人体的生物钟也会被扰乱,导致内分泌失调,从而引发月经不调。因此,养成有规律的作息时间,保证身体有充足睡眠时月经恢复正常的大前提。
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