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经期的女人经不起摧残 经期保养黄金法则延缓衰老15年

2011年09月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1161


　　经期怎么保养才是正确的养生之道呢？首先晚上最好是11点前入睡。你或许以为这样的睡眠时间还很早，但事实上，人体睡眠的黄金时间是在晚上10点到凌晨2点这段时间。所以，可以的话，10点左右睡觉，不论在身体休息方面，还是皮肤自我修复方面，都是最为理想的。

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