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食疗养生 人体各器官“吃”什么进补

2011年09月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1174

　　导读：日常饮食里，我们会根据自己的喜好来选择相应的食疗养生食物。但是，有多少人会关心我们的身体器官都喜欢“吃”什么呢？人体就像是机器，而身体的各个器官就是零件，忽略零件的日常保养，久而久之，身体健康就会响起警钟。

　　眼睛

　　眼睛喜欢吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄中含有抗氧化物胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，都是眼睛保持“青春”的必需品。研究发现，如果连续每天吃1个鸡蛋黄，5个星期后，视力会明显变好。

　　大脑

　　含有“乙酰胆碱”的食物，比如西兰花、菜花、圆白菜等，可以帮助大脑提高认知能力。而在这三种蔬菜里，又以生吃圆白菜的效果最好。

　　皮肤

　　要拥有嫩白有活力的皮肤，你只要吃西红柿就可以实现这种效果了。西红柿是最天然无害的“防晒霜”，不会对皮肤造成化学副作用。番茄里含有番茄红素，可以帮助皮肤抗衰老、提高皮肤免疫能力。而番茄中的胡萝卜素则可以滋润肌肤、预防皮肤变粗糙。

编辑：WebEdit
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