鼻子
进食葵花籽可以预防过敏性鼻炎。在我国,患有过敏性鼻炎的人超过四千万之多。葵花籽中所含的维生素E能够有效维护人体免疫系统。每天进食葵花籽30克,就可以让鼻子变得健健康康的。
嘴唇
有的经常会出现嘴唇干燥,这说明你需要补充欧米伽—3脂肪酸。要补充这种营养素,最好的方法是进食核桃。而且新鲜的核桃比起老核桃,其欧米伽—3脂肪酸喝水分含量会更为丰富,让双唇时刻保持水润水润的。