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警惕6种经期不能吃的东西 以免加重经痛症状

2011年09月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1106

　　导读：如果女性在月经到来之前不注意饮食的话，那很可能你的经痛是“自找”的了。因为经期前或经期过程中吃柿子、喝咖啡、汽水、酒等都会加重经痛症状。所以这些都是经期不能吃的东西。那经期不能吃的食物还有哪些呢？

　　绿茶

　　平时喝茶可以保健身体。女性在月经期间身体处于缺铁状态之中，这时身体急需要补充铁质以免影响血液循环和造成手脚乏力、头晕等症状。但如果经期时喝绿茶的话，绿茶中的鞣酸会与身体里的铁离子发生反应，从而生产沉淀物，不但加重身体缺铁情况，还会引起乳房不适、情绪焦虑等症状。另外，经期喝茶对于新陈代谢也会产生不利影响。

　　柿子

　　为什么经期不能吃柿子呢？柿子中同样含有鞣酸这种物质，其对女性的影响与绿茶是差不多的。女性在月经期间会大量失血和流失铁质，所以月经过程中，女性应多进食含铁质的食物。

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