专家指出,补充血液里的铁质含量,是女性上环后饮食调理的最好途径。女性缺铁的话,会对身体造成较大影响。当血液中的铁质含量下降,红血球的量就会变小。而人体血液运送氧气时,需要要红血球作为载体。所以,红血球数量减少了,人体就会出现缺少氧气的情况。这时就会出现呼吸困难、手脚没力、心跳加速、脸色苍白、经常疲劳嗜睡等。