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吃什么防辐射最有效 六种营养元素食物可多吃

2011年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1875

　　导读：辐射是一种对人体无形的危害物质，往往因为看不见而被很多人忽视。怎样防辐射？日常生活防辐射可以通过饮食法，吃什么防辐射，含有以下六种营养元素的食品都有着防辐射的功效作用。

　　吃什么防辐射？含有下面六种营养成分的食物都可以食用。

　　1、番茄红素

　　许多红色的水果当中都含有番茄红素成分，当中以番茄的含量最高。番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，比起维生素E来说，其抗氧化力要强100倍，所以清除自由基的能力非常地强，防辐射的能力极佳。

　　2、维生素E和维生素C

　　含有维生素E的食物有豆类食物、橄榄油、葵花籽油以及十字花科的蔬菜等等，而像鲜枣、橘子、猕猴桃等这些食物当中则含有丰富的维生素C。这两种营养成分都是抗氧化维生素，其抗氧化活性强，能起到预防电脑辐射的作用，减轻过氧化反应。

编辑：WebEdit
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