3、蜂蜜养阴
有句话说的是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,蜂蜜则是冬季养生的第三样宝。冬季的时候养生应注重养体内的“阴气”,冬季女性养阴的食物有很多种,如有芝麻、核桃、牛奶、糯米、花生、泥鳅、白果、红枣、梨等等,但当中最有代表性的养阴食物就是蜂蜜了。