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高效睡眠法 让你睡得少精神也好

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　4.周末不补眠

　　失眠是很多人都会的，而且失眠影响的范围涵盖了精神、情绪、记忆力以及身体健康等方面。周末如果补眠的话。虽然能让你在当天获得很好的精神状态，可是却打乱了你的生活习惯。到了正常上班的生活，你会觉得无比的疲倦。

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