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气色不好怎么办 四个方法补足女人气血

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：946

　　导读：气血充足的女性，会容光焕发，风采照人。气血不足的女人脸色暗淡、面黄肌瘦，还会出现色斑等现象，严重地让女性的自信受损。气色不好怎么办？下面的四个方法来帮助你从各个方面补足女人的气血。

　　有句话说得好，善养生者，养内；不善养生者，养外。女人要想容颜好，还得从内养。

　　1、补血
　　
　　如果你的肤色是惨白的或者萎黄的，很可能是由于血虚引起的。容易感到疲倦、头晕、偶尔心悸等是血虚的女性常常会感受到的症状。血虚的女性还会感到舌苔薄且是白色的。血虚的女性经血的颜色都比较淡而且稀。

　　那么血虚的女性该怎样补血呢？可以食用黑豆、胡萝卜、龙眼肉等具有保健功效的天然食品。也可以用当归、芍药、川地、生地这四种药物煎熬成滋补汤喝下，在熬的时候还可以加入一只乌鸡一起熬制，效果更好。除了滋补汤，还可以多食用大枣枸杞等食品。

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